Dehidrasi adalah suatu keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan cairan. Dehidrasi biasa dialami orang apabila berada dalam suatu kondisi yang panas dan terik. Mencegah terjadinya Dehidrasi juga merupakan suatu tindakan yang sangat penting. Banyak cara dapat dilakukan untuk dapat mencegah terjadinya Dehidrasi . Gejala yang terjadi menjelang dehidrasi adalah kulit menjadi kering dan kehilangan kelembabannya. Dan tentunya ini akan menyebabkan kulit menjadi cepat keriput.Untuk itu sangatlah penting menjaga tubuh kita agar tidak mengalami dehidrasi. Berikut ini Cara Sederhana Mengatasi Dehidrasi Tubuh.
- Minum air 8 gelas sehari.
- Konsumsi minuman berenergi yang mengandung rasa dan sodium.
- Jangan minum yang berkafein dan beralkohol.
- Jangan minum minuman yang bercarbonat, karena akan mneyebabkan kembung.
- Gunakan baju berwarna terang agar menyerap dan ukuran nya pas.
- Jangan berlama-lama terkena sinar matahari. Usahakan untuk berlindung di tempat yang sejuk.
0 komentar:
Post a Comment