*Menjauh dari internet untuk sementara.Ini berarti, abaikan email, Twitter, Facebook, instant messaging dan segala macam hubungan intim atau interaksi melalui media internet
*Abaikan SMS
Most of the time, pesan yang disampaikan lewat sms itu tidaklah urgent, bisa dibaca nanti setelah kita selesai mengerjakan suatu tugas
*One task at a time
Kerjakan satu pekerjaan dalam satu waktu hingga tuntas, baru beralih ke tugas atau pekerjaan berikutnya
*‘Singkirkan’ untuk sementara masalah pribadi yang sedang menggelanyuti pikiran
Memang tidak mudah menghilangkan beban pikiran, apalagi jika itu menyangkut urusan yang sangat pribadi. Tips dari saya: cuci muka (atau berwudhu dan sholat), minum segelas air putih hangat, basuh kepada dengan handuk hangat, usahakan untuk mulai fokus dan tarik nafas panjang sebelum mulai bekerja
*Istirahat cukup
Otak dan tubuh kita pasti butuh istirahat yang cukup. Bahkan seorang atlet profesional pun butuh istirahat di tengah-tengah kompetisi yang ketat dan melelahkan. So, pastikan tubuh dan pikiran kita mendapatkan kesempatan untuk recharge dan rebuild
*Perut tidak kosong
Ini kayaknya sudah hukum alam deh. Kalau perut kosong dan keroncongan, biasanya otak kita akan kesulitan untuk bekerja secara optimal. Bahkan pada orang yang berpuasa pun, ketika sudah mulai sore, stamina akan turun karena kadar gula yang berkurang. Jadi, sarapanlah yang cukup dan makan secara teratur
*Olahraga supaya badan lebih fit
Tapi secara logika, dengan olahraga yang teratur, maka tubuh kita akan lebih fit, lebih sehat, lebih segar dan bugar. Kondisi tubuh yang loyo, lemah, letih dan lesu tentu kurang mendukung untuk bisa fokus dalam pekerjaan
*Tutup pintu ruangan kerja
Apabila Anda punya ruangan kerja tersendiri, perlulah sekali-kali Anda menutup pintu ruang kerja Anda, jika itu bisa membantu Anda fokus dalam bekerja
*Selesaikan dulu urusan remeh temeh
eringkali, pikiran kita terbang ke hal-hal lain yang kecil-kecil tapi banyak. Harus ke Bank bayar inilah, kemudian ke toko bayi beli itulah, kemudian ke kios HP beli pulsalah, kemudian mengantarkan titipan istri ke teman kantorlah. Hal-hal yang kecil seperti itu sebaiknya dituntaskan terlebih dahulu sebelum kita mulai fokus untuk bekerja
*Telepon orang-orang tercinta.
Sempatkan diri untuk menelpon orang rumah atau orang tua, sekedar untuk menanyakan kabar atau sedang apa. Itu sudah cukup menentramkan hati. Dan hati yang tenang akan membantu kita untuk fokus
*Tentukan batas waktu
Biasanya akan lebih fokus kalau ada batas waktu dalam mengerjakan suatu pekerjaan atau tugas, Karena waktu terbatas, maka tanpa sadar kita akan mencurahkan segala pikiran dan waktu kepada tugas tersebut.
*Mandi
Enggak percaya? Ya silakan coba saja untuk tidak mandi lalu ke kantor dan bekerja. pasti tidak enak kan???
0 komentar:
Post a Comment